普段日の当たらない仕事場で黙々と仕事をしているので、必然的に骨が弱ります。

10年以上前の人間ドックでは同年齢に比べて90%の骨密度しかないのでゴルフでもしてください

と仙台オープン病院のドクターに言われたのを思い出します。

 

同時にやった大腸検査で出来立てほやほやの悪性腫瘍が見つかりすぐに取ったので今は健康です。

知人の83歳のロータリアンに誘われて年に何度かパークタウンのゴルフ場でプレイをしてましたが、

コロナ禍でそれもやめてしまい身体は弱るばかりです。

 

なのでこの連休は思い切り日の光を浴びて畑仕事に精を出しました。

おかげで腰痛再発です(笑)。

 

日の光に当たると体内のビタミンDが活性化して骨が出来ます。

年を取ったらできるだけ外をお散歩して脚力の強化と骨の形成に心がけましょう。

老化は足からと昔の人は言っています。