先週山形からの帰りにスポーツセンターで汗を流しました。

運動前に測ったら降圧剤を飲んで一時間ほどだったためか上が107と子供並みです。

さらに30分ウォーキングを行い十分に前進の血行を良くした後測ったらなんと最高血圧が90です。これは低血圧。

あまり血圧が低いと動脈硬化を起こしていると思われる身体の血管が拡がらずに脳に血液が行きません(笑)。

痴呆になっても困るのでこれからは薬を弱いものにして運動を続けるのがよさそうです。

あとは血圧を下げるのに効果的なのに乾いたタオルを両手でぎゅっと強く絞るのがいいそうです。

末梢血管を広げて血圧を下げるのでしょう、

薬に頼らず色々な方法があるものです。

人体は凄いですね。